Énergie • Santé • Bien-être

Aujourd’hui presque tout le monde a entendu parler de « yoga ».

De multiples variétés de postures physiques sont pratiquées lors d’une séance de yoga. De l’extérieur, pour un « non initié » à cette discipline, cela peut paraître très étrange ou inhabituel.

Mais à quoi ça sert ?
Comment ça marche ?

Nous parlerons ici uniquement de la partie physique (la partie visible de l’iceberg du « Yoga »). Chaque (asana) posture ou chaque famille de postures impacte le corps de façon spécifique. Les flexions, les cambrures, les torsions, les contractions, les inversions, les équilibres…

L’ensemble des systèmes de la physiologie sont améliorés (système squelettique, respiratoire, digestif, endocrinien, nerveux central et autonome …).

La pratique régulière du yoga rééquilibre les différents systèmes du corps. Cet équilibre apporte la vitalité, le bien-être, la possibilité d’exprimer notre plein potentiel.

C’est le point de départ de la transformation intérieure.

Cours en ligne

1H ou 1H30 de pratique selon le temps dont vous disposez pour une approche globale du Yoga : Pratique physique (adaptée à tous les niveaux), généralement suivie d’exercices respiratoires et/ou d’une relaxation, de techniques de concentration et de méditation. Un temps pour la philosophie du yoga lors des séances de 1H30.

Approfondir

Dans cette rubrique, vous trouverez des articles ou vidéos afin approfondir certaines thématiques du yoga. Par exemple sur la respiration yogique et ses fonctions, la méditation, les différentes voies du yoga etc.

Avis des pratiquants de yoga

La rencontre avec Gwendal m’a permis d’aborder le hatha yoga avec bienveillance et sans complexe. Les séances m’ont apporté de la souplesse musculaire, un équilibre physique et psychique, de la joie et du bien-être.

Sylvain N.


Les différentes techniques proposées dans l’enseignement de yoga par Gwendal offrent une liberté de choix dans l’exploration intérieure. On s’y sent plus en équilibre, dynamisés, propulsés vers ce que nous sommes vraiment. Il a le talent et l’humilité de transmettre le yoga dans son essence et avec du sens, avec amour, passion et partage.

Ilona M.


Professeur de hatha yoga ultra documenté et expérimenté, fidèle à la tradition du hatha yoga qu’il transmet avec passion. Méthodique et pédagogue, il très clair, et généreux dans ses explications. Sympathique et toujours de bonne humeur avec ça !

Malika S.


Si vous cherchez à comprendre l’essence même du Hatha yoga, Gwen saura vous la transmettre avec patience, précision et passion  »

Helene C.


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Gwendal Mazery
06 68 38 10 00
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